一年一度的中高考关系着莘莘学子的前途和未来，也牵动着千万父母的心，考生的身心状态往往在很大程度上影响着考试发挥，孩子们的心理健康也越来越受到社会各界的重视。

考生压力大怎样缓解？

孩子紧张、焦虑、没自信心怎么办？

怎样帮助孩子调适备考心态？

父母如何管理情绪才能积极促进孩子迎考?

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6月2日下午，众联心理特邀心理督导专家、济宁市健康教育协会会长、山东省总工会心理专家高红英老师应邀来到惠工心语直播间，为即将参加中高考的考生父母做《提升心理素质，考前调压赋能》专题讲座。

针对考前普遍存在的共性问题，高会长首先分析了考生常见的三种考试发挥情况，强调心理素质高、心理状态好有助于孩子们从容应对、考出理想成绩。她建议考生父母要从“人生的高度、一辈子的长度”引导孩子开拓眼界、理性定位，正确看待几天后的考试。最后高会长从心理学的角度出发，围绕提高认知促进调压赋能、管理情绪减轻紧张焦虑、调整心态保持积极乐观三个方面，重点和大家分享考生如何规避发挥失常、保障正常应对、争取超常发挥。

  预祝2023年的考生都能够金榜题名、心想事成！如果您有和家庭教育、学习考试相关的问题，欢迎来到济宁市健康教育协会和众联心理企协联合推出的“老韩说心理承刚心学堂”，学习更多的心理学知识。

  老韩说心理承刚心学堂

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